STARTE JETZT mit deinem persönlichen Training und erreiche schon bald dein Ziel für 2022 ... Denn der Weg ist das Ziel zu deinem Erfolg. 

  • Yoga Privat Training oder in Kleingruppen (mit max. 6 Personen) 
  • 10 Yoga  Trainingseinheiten erhalten Sie zum Vorteilspreis VON 200,- €
  • 1 Yoga Trainingseinheit erhalten Sie für 25,- € 
  • Personaltraining 80,- € / Stunde

Für Frauen speziell entwickelte Trainingsinhalte

Exklusives Training mit Kleingruppen oder Einzeltraining 



Neu in Dresden: Yogakurs Vinjasa-Flow und Hathayoga ab 07.09.2022  immer Mittwochs 

um 19 Uhr - und neu Freitags (ab 30.09.) um 16 Uhr Königstraße 23 - Dresden

Meine Werte

Mein Unternehmen ist mehr als ein Job. Darum ist mir wichtig, dass jedes neue Projekt auch zu mir und meinen Werten passt. Denn nur so kann ich die besten Ergebnisse erzielen. Im Vordergrund stehen die Ziele meiner Kunden und dafür erstellen wir eine individuellen Trainingsplan. So erreichen wir die besten Ergebnisse und meine Kunden verlieren nie den Spaß am Training.

Im persönlichen Gespräch entwickeln wir eine Strategie zur Umsetzung Ihrer persönlichen Ziele, dabei erstellen wir eine abgestimmten Trainingsplan, der Gesundheitscheck/Ernährungsplan (ggf.) ist inclusive.

Sie definieren Ihre Ziele wie z. B. Gewichtsreduktion, den Muskelaufbau, Halbmarathon, oder einfach nur fitter und gesünder werden ! 

Meine Leistungen (Sylvia):

- Bodyshaping / Muskelaufbau

  • Training an Großgeräten im exklusiven Fitness Studio
  • HIIT und Tabata Training
  • Ausdauertraining hierzu zählen Joggen, Schwimmen und Fahrrad fahren


- Gewichtsreduktion / Ernährungsberatung

  • Führen eines Ernährungsprotokolls 
  • Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten
  • Erstellen eines Ernährungsplans (angepasst an Ihre Bedürfnisse)
  • Umfassende Körperanalyse mit Auswertung für den Kunden


- Yoga

  • Vinyasa-Flow-Yoga
  • Hatha Power Yoga
  • Meditation und Entspannung
  • Astanga Led Class


- Functional Training

  • Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten (Bändern, Kettelballs und Pezzibälle)
  • Core-Training, Plyometrisches Training, Medizinballtraining, Leiter -und Koordinationstraining


- Laufcoach

  • Analyse des Laufverhaltens, 
  • Begleitung beim Joggen incl.        Pulsbestimmung für den optimalen

        Pulsbereich beim Laufen/Joggen